الفوائد الصحية للبطيخ ومتى تأكله

 تحدثت الطبيبة الروسية أولغا شارابوفا في مقابلة مع بوابة "دكتور بيتر" عن المعدل اليومي للبطيخ وسردت الأمراض التي تمنع استهلاكها إن وجدت.

وأشارت إلى أن البطيخ يحتوي على العديد من المواد المفيدة: فيتامينات المجموعات أ ، ج ، ب 6 ، المغذيات النباتية ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الصوديوم والفوسفور. تساعد هذه المغذيات الكبيرة على تجديد سوائل الجسم وتنظيم درجة حرارة الجسم.

وأشار الطبيب أيضًا إلى أن البطيخ لا يروي العطش فحسب ، بل يروي الجوع أيضًا. بالإضافة إلى ذلك فإن البطيخ له تأثير إيجابي على الجهاز القلبي الوعائي وضغط الدم ويزيل السموم من الجسم.

على الرغم من الخصائص المفيدة العديدة ، يُسمح بتناول البطيخ للأشخاص المصابين بأمراض معينة ، ولكن بكميات محدودة جدًا.

وقالت: "نحن الأطباء ننصح الأشخاص المصابين بالإسهال وتحصي البول وتصلب الشرايين والورم الحميد في البروستاتا بتناول البطيخ بكميات محدودة. لا ينصح بتناول البطيخ. البطيخ لأمراض القلب والأوعية الدموية".

وأشارت إلى أنه من الأفضل تناول البطيخ قبل الغداء بحوالي 200-300 جرام في اليوم. في الوقت نفسه ، لا ينصح بتناول البطيخ مع المنتجات الأخرى. أخيرًا ، يجب عدم تناول البطيخ قبل شهر أغسطس نظرًا لارتفاع مخاطر شراء منتج رديء الجودة ، مما قد يؤدي إلى التسمم.