مجلة رونق - قد يشعر بعض الأشخاص بالقلق أو الحزن في بعض الأحيان ، مما قد يرقى إلى مصاف حالة الصحة العقلية التي تتطلب العلاج.
في هذا الصدد ، درس باحثون من جامعة ريدينج البريطانية كيف يمكن لفيتامين ب 6 وب 12 أن يؤثر على مستويات التوتر والاكتئاب ، وفقًا لما ذكرته ميديكال نيوز توداي.
توجد فيتامينات B6 و B12 في أطعمة مثل الحمص والتونة ، لكن فريق البحث اختبر الفيتامينات بمستويات أعلى بكثير من تلك الموجودة في الأطعمة.
أشارت نتائج الدراسة إلى أن فيتامين B6 قد يكون مفيدًا في الحد من أعراض القلق والاكتئاب ، وقد شهد المشاركون في الدراسة الذين تلقوا أقراص B6 انخفاضًا كبيرًا في اختبارات SCAARED و MFQ.
قال الباحث الرئيسي ديفيد فيلد: "يساعد فيتامين ب 6 الجسم على إنتاج مرسال كيميائي محدد يمنع النبضات في الدماغ ، وتربط دراستنا هذا التأثير المهدئ بتقليل القلق لدى المشاركين". جامعة ريدينغ. علم النفس والعلوم السريرية للغة.
أظهرت مجموعة B6 للاختبار في نهاية التجربة أيضًا زيادة في "التثبيط المحيطي للكشف عن التباين البصري" ، وكتب الباحثون أن هذا الاختبار "يجادل في وجود آلية مثبطة أساسية مرتبطة بالناقل العصبي GABA".
بينما أبلغ المشاركون في مجموعة فيتامين ب 12 عن تحسن طفيف في أعراض القلق والاكتئاب.
قال الطبيب النفسي الاستشاري الدكتور توم مكلارين: "يمكن أن تكون نتائج الدراسة نفسًا منعشًا للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق والذين لم تتوفر لديهم خيارات علاج جديدة منذ فترة طويلة".
يمكن أن تفيد نتائج الدراسة الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب بعدة طرق ، فمكملات فيتامين ب 6 متاحة بسهولة دون وصفة طبية في معظم الصيدليات وحتى على أرفف السوبر ماركت.
تعليقات
إرسال تعليق
اكتب تعليقك...