ابتكرت عالمة النفس الأمريكية إيلين على الفور وصفة شوكولاتة لمساعدة مرضاها على التخلص من القلق والتوتر ، مشيرة إلى أنه من المفيد تناول هذه الوصفة ليلاً قبل النوم كبديل لمستخلصات الأعشاب التي تساعد على الشعور بالهدوء.
وأشارت في هذا السياق إلى أن تناول وصفة شوكولاتة يساعد على تحسين المزاج وضبط مستويات السكر في الدم وتقليل المعاناة من الأرق ، مشيرة إلى أن الوصفة تحتوي أيضًا على أدوية مضادة للالتهابات.
مكونات
- كوب حليب لوز
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو
- ملعقة متوسطة من الزبدة المذابة
- ملعقة متوسطة من زيت جوز الهند
- رشة هيل مطحون
- ملعقة متوسطة من خلاصة الفانيليا
طريقة التحضير
بعد تسخين حليب اللوز ، أضيفي المكونات الأخرى إليه واخلطي جيدًا. يتم تناول المشروب قبل النوم.
تعليقات
إرسال تعليق
اكتب تعليقك...