طريقة عمل براونيز كيك بدون فرن .. مناسب للدايت و الرجيم

المكونات : 

• نصف كوب تمر مفروم
• ثلث كوب لوز مجروش
• ربع كوب شوفان
• 3 معلقة كبيرة كاكاو خام
• 2 معلقة كبيرة حليب
• 2 معلقة كبيرة بذور كتان
• 1 معلقة كبيرة عسل
• 1 معلقة كبيرة زيت جوز هندجناش للتزيين:
• 2 معلقة كبيرة كاكاو خام
• 2 معلقة كبيرة زيت جوز هند
• 1 ونصف معلقة كبيرة عسل أبيض

خطوات التحضير : 

• نضع التمر في الكبة، ونضيف إليه اللوز والشوفان وبذور الكتان والكاكاو الحليب وزيت جوز الهند والعسل.
• نفرم جميع المكونات جيداً حتى تتجانس.
• نبطن الصينية بورق الزبدة، ونضع فيها خليط البراونيز.
• نوزعه في الصينية بالتساوي، ونضغط عليها لتتماسك.
• نبدأ بتحضير الجناش .. نضع الكاكاو في طبق صغير، ونضيف إليه الزيت والعسل، ونخلطهم جيداً.
• نزين البراونيز بالجناش، ونقطعه قطع متساوية.
• نحفظه في الثلاجة لمدة نصف ساعة او لحين التقديم. بالصور .. طريقة سهلة لتحضير كرة الشيكولاتة السحرية